1.
别让一天的疲惫扰乱你的好梦。
【#睡前愿望#】

2.
每晚睡前，想一想今天的收获和明天的计划。
【#清晰思路#】

3.
让自己在睡前放下烦恼，迎来一夜的宁静。
【#释放压力#】

4.
睡前一杯暖牛奶，让你的身体得到放松。
【#舒适入眠#】

5.
拜拜手机、电脑，让自己沉浸在宁静的世界里。
【#舒缓压力#】

6.
睡觉前别紧张，清醒地告诉自己，明天会更好。
【#自我鼓励#】

7.
手机、电脑的辐射对身体不好，睡前远离它们。 【#护眼护身#】

8.
睡前的放松瑜伽，让你的身心得到止于。 【#休息之余的运动#】

9.
一天的劳累，让自己好好放松，享受宁静的夜晚。 【#舒缓身心#】

10.
深呼吸、放松身体，进入美好的梦乡。 【#轻松入眠#】

11.
睡前听一首轻柔的音乐，让自己享受宁静的夜晚。 【#音乐治愈#】

1
2.
让自己的睡衣变成最舒适的装备，好好享受宁静的夜晚。 【#穿着舒适#】

1
3.
睡前别觉得孤单，和床上的被子疗愈身心。 【#和被子做伴#】

1
4.
晚上饮食要清淡，让自己更容易进入宁静的睡眠状态。 【#饮食健康#】

1
5.
睡觉前别再看让自己烦恼的新闻，远离负能量。 【#保持积极#】

1
6.
睡前静坐，让自己释放身心的压力。 【#静心养神#】

1
7.
给自己定个睡眠时间，让生物钟得以调整。 【#规律作息#】

1
8.
一到睡前，就放手所有的情绪和想法。 【#享受宁静#】

1
9.
在睡前，读一本好书，对自己的身心做个美好的投资。 【#读书成为精英#】

20.
睡前洗个澡，让自己居家舒适的品质再升级。
【#房间舒适#】