1.
快乐是一种态度，是一种选择，因此你能够决定自己是否快乐。 【思考】

2.
经常微笑和感激你所拥有的一切，这是开心和快乐的捷径。 【习惯】

3.
珍惜和喜爱你的朋友和家人，时刻记得他们是你快乐和幸福的来源。 【珍惜】

4.
放下内心的恐惧和负面的情绪，把自己的快乐藏在心底。 【自信】

5.
迎接生活中的变化，用灵活和乐观的心态去接受一切。 【适应】

6.
学会放松和享受生活，玩耍和旅游是释放压力和让心情愉悦的好方式。 【休闲】

7.
看到生活中的美好和积极的事物，有时候想一想周围的人和物，你也会是快乐的。 【感悟】

8.
做自己喜欢的事情，拥有属于自己的梦想和目标。 【自我实现】

9.
对自己加以关注和照顾，健康的身体是快乐的基础。 【健康】

10.
勇于尝试新事物，不要害怕失败，因为成功的路上总是有很多失败。 【勇敢】

11.
抚摸你的宠物，和它们一起分享生活带来的好心情。 【宠物】

1
2.
在日常生活中注重小细节和温暖陪伴，这些都会给你带来微笑和快感。 【仪式感】

1
3.
听你喜欢的音乐，看你喜欢的电影或书，这样的文化娱乐让你轻松愉悦。 【享受】

1
4.
接纳自己和别人的缺点和不足，努力去理解和接纳人的不完美。 【容忍】

1
5.
留意身边的美好风景和人情，让自己的心情跟随这些美好。 【关注生活细节】

1
6.
不轻信别人的负面言论和情绪，只要保持积极乐观即可更加快乐。 【保持信念】

1
7.
学会原谅他人的错误和过错，放下心中的不满和怨恨。 【宽恕】

1
8.
拥有爱和被爱的能力，这消解孤独，让你成为一个快乐自信的人。 【爱】

1
9.
不要总是为未来担心，享受当下，让自己在现在就体会到人生的快乐。 【当下】

20.
快乐是自然而然而来的，经常注重快乐，就会发现它已经贯穿了整个人生。 【自觉】