1.
少吃多动，燃烧卡路里是减肥的首要法则。 】

2.
要想减肥成功，必须勇于面对每一餐饭，控制热量摄入。 】

3.
跑步、游泳、瑜伽等多种运动方式都能让你充分燃烧卡路里。 】

4.
游泳是冬季减肥的好选择，每次游泳能够燃烧多余的卡路里。 】

5.
抵抗运动时的想要停止的念头，不断燃烧卡路里，才能够更快瘦下来。 】

6.
减肥过程中，早餐要吃得丰盛一些，因为早餐能够帮助我们更快地燃烧卡路里。 】

7.
燃烧卡路里并不是一件容易的事情，需要持之以恒地锻炼才能看到效果。 】

8.
燃烧卡路里的同时，也要注意保持肌肉量，否则会变得越来越懒惰，越来越难减下去。 】

9.
大量的水果和蔬菜含有低脂肪、低热量的特性，吃多了也不担心产生多余的卡路里。 】

10.
计算好每个食物的卡路里含量，控制好每天的热量摄入，才能够有效燃烧卡路里。 】

11.
坚持久跑、快走等运动能够增强心肺功能，还能燃烧大量的卡路里。 】

1
2.
合理的饮食搭配加上适量的运动可以避免减肥带来的卡路里缺口，让你燃烧更多的脂肪。 】

1
3.
不光是减肥期间，平时也要注意不要随便吃零食，不然会增加很多不必要的卡路里。 】

1
4.
燃烧卡路里需要坚持，同时也要注意不要受伤，不然会适得其反。 】

1
5.
除了控制卡路里的摄入，还可以通过餐后散步、瑜伽等方式帮助燃烧多余的能量。 】

1
6.
减肥的目的是为了让我们更加健康美丽，要以正确的方式燃烧卡路里，不要盲目跟风。 】

1
7.
燃烧卡路里也需要适度，不要过度使用偏方或急于求成的方法，会造成身体不适。 】

1
8.
减肥靠的是坚持和自律，只有这样才能健康地燃烧卡路里，达到减肥效果。 】

1
9.
培养好习惯才能让减肥更加轻松，比如多喝水、少吃肉，帮助我们燃烧更多的卡路里。 】

20.
真正的减肥要从心理上开始，坚持减肥的信念和毅力，燃烧卡路里才能有所突破。 】