1.
在这个严寒的冬天，感冒不期而至，让我倍感疲惫。 【倦】

2.
身体一旦出现症状，就不要再拖延，趁早治疗才能早日康复。 【治疗】

3.
我的喉咙火辣辣的，咳嗽不停，不得不请假在家休息了。 【请假】

4.
只要保持良好的饮食和作息习惯，就可以预防感冒的发生。 【预防】

5.
睡觉时多开窗透气，让新鲜空气流过，能够有效地杀死病毒。 【透气】

6.
喝一些姜汤或者加蜂蜜的茶水，能够缓解喉咙疼痛和咳嗽症状。 【喝汤】

7.
感冒期间，需要多喝水，养足水分能够帮助身体更好地排毒。 【喝水】

8.
多吃一些橙色或者红色的水果，如橙子、柿子等，对提高免疫力有帮助。 【吃水果】

9.
晚上睡觉不宜太晚，尽量保证7-8小时的睡眠时间，能够促进身体免疫力的恢复。 【保证睡眠】

10.
疫情期间，更要注意保护好自己，勤洗手、戴口罩、不外出等措施都要做到位。 【防疫】

11.
不要吹空调，空调会使得人体免疫力下降，容易感染病菌。 【别吹空调】

1
2.
思想、情感的愉悦可以帮助身体产生免疫力，所以别忘了多与亲友交流、放松心情。 【开心】

1
3.
感冒期间，不妨多晒太阳，阳光中的维生素D有助于提高身体免疫力。 【晒太阳】

1
4.
饮食上适当添加一些蒜末、姜末等调味品，有抗菌和促进身体免疫的功效。 【吃蒜】

1
5.
高血压、糖尿病等慢性病患者更容易感染疾病，需要特别小心保护身体。 【慢病人群】

1
6.
充足的体育锻炼可以提高身体免疫力，不妨在家做一些简单的健身运动。 【运动】

1
7.
感冒期间别吃油腻、辛辣等不易消化的食物，以免加重身体负担。 【不吃辣】

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8.
多喝一些绿茶或者加些蜂蜜的水，都对身体有不错的保健作用。 【喝绿茶】

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9.
医生开的药不要停掉，直到症状完全消失为止，否则病情反弹很容易。 【不停药】

20.
常备一些退烧药、维生素C等，有助于缓解身体不适和提高免疫力。 【备药】