1.
我从来不敢向别人展示真正的自己。 】

2.
在与人交往中，我总是觉得自己是配不上对方的。 】

3.
我总觉得自己不够漂亮、不够聪明、不够优秀。 】

4.
我常常把自己比作别人的手下败将。 】

5.
我总是担心自己会被别人嘲笑、忽视甚至排斥。 】

6.
我似乎总无法与别人建立真正的深层次联系。 】

7.
我害怕在别人面前表现出自己的脆弱之处。 】

8.
我渴望被人接纳、被人认同，但总是觉得无法做到。 】

9.
我曾经一度认为自己是无用之人，毫无价值可言。 】

10.
我总是对自己过于苛刻，过于挑剔。 】

11.
我常常感到自己是一只迷失方向的小羊羔。 】

1
2.
我无法自信地展现自己，总觉得自己不够好。 】

1
3.
我常常怀疑自己是否真的有实力去追求自己的梦想。 】

1
4.
我觉得自己的生命很渺小，无法在世界上留下痕迹。 】

1
5.
我常常感到自己是一位失败者，不配享受成功的喜悦。 】

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6.
我常常在心中自问：我到底有什么值得炫耀的地方呢？】

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7.
我害怕面对挫折、失败，不敢去尝试新的事物。 】

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8.
我的过去和现在，都充满了自卑和自我怀疑。 】

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9.
我常常羡慕那些自信、坚定、成功的人。 】

20.
我深深地感受到，自卑是一种沉重的负担。 】